Plusieurs structures d'aide psychologique sont à votre disposition, et il est capital de les contacter si vous avez un sentiment de syndrome de l'imposteur ou l'impression d'être en burn out.
Le numéro d’urgence 143 (la main tendue) offre un soutien émotionnel 7/7j et 24/24h.
Des numéros d’aide pour la détresse psychologique cantonaux existent. Il s’agit des suivants :
- Genève : 022 900 07 11
- Vaud : 0848 133 133
- Est-vaudois : 0800 779 779
- Neuchatel : 032 755 15 15
- Fribourg : 026 305 77 77
- Tessin : 0848 062 062
Des sites internet peuvent également vous aider, nous vous suggérons les suivants :
- Le site www.santepsy.ch
- Le site parler-peut-sauver si vous traversez une crise, si vous vous inquiétez pour quelqu’un, ou si vous avez perdu un proche.
- Le site Genevois https://minds-ge.ch/besoin-daide/
- La main tendue : www.143.ch